태음인 흑염소

태음인에게 흑염소 섭취는 득일까, 실일까?

 

사상체질학을 공부하고 있으며 태음인인 제가 그 효능과 부작용에 대해 여러분께 말씀드리도록 하겠습니다.

태음인은 4가지 체질 중 하나를 의미합니다.

 

외형적으로 태음인은 보통 체격이 크고 근육이 많은 편이며, 체질적으로는 차가운 특징이 있습니다.

또한 소화력이 좋고, 음식을 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질이기도 합니다.

이 밖의 특성 외에도 만일 여러분이 성격이 온순하고, 사교적이며, 이해심이 많다는 이야기를 자주 듣는다고 하면 4가지 체질 중 태음인에 속합니다.

태음인은 아래와 같은 음식이 좋으니 가급적 이런 음식류를 챙겨 드시는 게 좋습니다.

(돼지고기, 닭고기, 생선, 우유, 계란, 곡류, 채소, 과일)

태음인은 다음과 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
(매운 음식, 짠 음식, 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료)

 

 

이번에는 태음인에게 흑염소는 어떤 효능이 있는 지 더 자세히 설명해 드리겠습니다.

음식을 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것 또한 다르니 잘 살펴 보시기 바랍니다.

 1) 흑염소는 단백질과 철분이 풍부합니다. 단백질은 태음인의 근육을 생성하고 유지하는 데 필요한 영양소이며, 철분은 태음인의 혈액을 생성하고 산소를 공급하는 데 필요한 영양소입니다. 따라서 태음인은 흑염소를 섭취하면 면역력이 강화되고 체력이 향상됩니다.

2) 흑염소는 피를 맑게 합니다. 흑염소는 혈액을 정화하는 작용을 하며 뭉친 혈액을 풀어주는 효과가 있습니다. 이로 인해 태음인의 혈액 순환이 개선되고 혈압이 정상화됩니다. 또한, 흑염소는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 심혈관 질환을 예방하는 데에도 큰 도움이 됩니다.

3) 흑염소는 신진대사를 활성화하는 작용을 합니다. 흑염소는 체내의 에너지를 생성하고 대사하는 과정을 촉진하는 효과가 있습니다. 이로 인해 태음인의 체중이 감소하고 몸이 가벼워지는 효과를 보게 됩니다. 또한, 흑염소는 지방을 분해하는 효과가 있어 다이어트에도 도움이 됩니다.

4) 흑염소는 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만듦니다. 흑염소는 태음인에게 신경을 안정시키고 스트레스를 해소하는 것에 도움을 줍니다.

이로 인해 태음인들은 전체적인수면이 개선되고 기분이 좋아집니다. 또한, 흑염소는 우울증을 예방하는 데도 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

이 외에도 흑염소는 피부 미용, 골다공증 예방, 노화 방지 등 다양한 효능이 있습니다. 물론 이러한 부분은 태음인 뿐 만 아니라 모든 사람들에게 해당되는 것이죠.

저 역시 태음인이고 20대부터 흑염소를 꾸준히 섭취하여 건강을 유지하고 있습니다.

여러분도 저와 같은 태음인이라고 하면 흑염소를 구이, 탕, 전골, 수육 등 다양한 방법으로 요리하여 먹을 수 있습니다. 흑염소는 고소하고 담백한 맛이 일품이며, 다양한 영양소를 함유하고 있기에 태음인에게 더 없이 좋은 음식입니다.

하지만 태음인에게 흑염소 효과가 좋다고 하여 먹는 것만으로는 건강을 유지할 수 없습니다.

태음인 여러분들이  다음과 같은 운동과 생활습관을 갖는다면 무병장수할 가능성이 높습니다.

(유산소 운동, 근력 운동, 요가, 필라테스, 스트레칭, 규칙적인 식사, 충분한 수면, 긍정적인 사고, 규칙적인 운동)
이러한 생활습관을 꾸준히 지켜나갑시다.

 

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